everfit pakkaþjálfun

  • Everfit þjálfun virkar þannig að þú fáir tilbúinn ævingapakka til þess að fylgja eftir næstu 2 mánuði. Pakkarnir innihalda mismunandi tegundir af þjálfun svo þú getir fundið þjálfun sem hentar þér og þínu markmiði. Öll Everfit þjálfun hentar vel fyrir byrjendur.

  • Fjöldi æfinga á viku fer eftir því hvaða pakka þú velur. Æfingar eru yfirleitt á milli 3-6 á viku. Þú getur raðað æfingum á daga eins og þér hentar best.

  • Everfit er smáforrit þar sem þjálfun á sér stað. Þar getur þú haldið utan um bætingu og árangur, sent skilaboð á þjálfara ef eitthvað er óljóst, skipulagt æfinguna þína út frá dagatalinu þínu og sett þér markmið. Aðgangur að forritinu fylgir æfingaplaninu sem þú velur.

Everfit þjálfun verður aðgengileg 20.09.2024

Létt byrjun: calisthenics

Létt byrjun: calisthenics

Létt byrjun: calisthenics eða líkamsþyngdaræfingar eru æfingar fyrir þá sem hafa litla reynslu af líkamsrækt og vilja komast yfir þröskuldinn að mæta í ræktina. Í þessum pakka eru æfingar sem einblína á líkamsþyngd og að byggja upp góða líkamsbeitingu.

Þar sem æfingarnar einblína á líkamsþyngd og líkamsbeitingu getur þú byrjað heima ef það er það sem hentar þér best.

Tímalengd: 2 mánuðir

Verð: 4.990 ISK

Létt byrjun: lyftingar

Létt byrjun: lyftingar

Létt byrjun: lyftingar eru æfingar fyrir þá sem hafa litla reynslu af líkamsrækt og vilja byrja rólega á sama tíma og þeir læra að nota lóð og beita sér rétt á æfingum.

Þetta plan einblínir á heildstæðar æfingar og lyftur sem byggja upp góðan grunn í líkamsrækt ásamt auknum styrk og hreysti.

Tímalengd: 2 mánuðir

Verð: 4.990 ISK

Létt byrjun: þolþjálfun

Létt byrjun: þolþjálfun

Létt byrjun: þolþjálfun eru æfingar fyrir þá sem hafa litla reynslu af hreyfingu og vilja einbeita sér að því að byggja upp úthald og læra að beyta öndun og réttri tækni við þolþjálfun.

Þetta plan einblínir á heildstæðar þolæfingar og lyftur sem byggja upp góðan grunn í líkamsrækt ásamt auknum sprengikraft og hreysti.

Tímalengd: 2 mánuðir

Verð: 4.990 ISK